고혈압 관리와 예방: 증상과 실천할 생활습관
고혈압이란 무엇인가? 고혈압은 혈액이 혈관을 지나갈 때 발생하는 압력이 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 구체적으로, 성인의 경우 수축기 혈압(심장이 수축할 때의 압력)이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압(심장이 이완할 때의 압력)이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 분류됩니다. 고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 초기에는 특별한 증상이 없을 수 있지만, 장기적으로는 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 심장병, 뇌졸중, 심부전, … Read more